Yoga Institut Mannheim | Yang Yoga für Kraftaufbau
Yoga Workshops & Meditation in Mannheim seit 2004 - Wöchentlich wechselnde Schwerpunkte – individuelle Betreuung
Yoga, Meditation, Mannheim, Kurse, Ayurveda, Spiraldynamik, Buddhistische Psychologie, Klangyoga, Workshops
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Yoga ist Verbundenheit und pure Liebe in Bewegung.

Im Yang Yoga gibt es sowohl statische als auch dynamische Positionen.

 

Die statischen Übungen sind aktiv gehaltene Asanas, die uns Halt, Standfestigkeit und Energie geben, da sie unsere Muskeln stärken. So verleihen uns Standhaltungen, wie zum Beispiel der Krieger, nicht nur Stabilität und Standfestigkeit auf der körperlichen Ebene sondern auch auf der geistigen Ebene. Dabei werden die logischen Grundprinzipien der Spiraldynamik® angewandt. Die  Ausführung der Asanas wird noch präziser, das eigene Körpergefühl neu definiert und die Haltung verbessert.

 

Die dynamischen Asanas sind aktive Bewegungsabfolgen, wobei der Fokus auf „Kraft in der Dehnung“ liegt. Ziel ist es, ganze Faszienzüge zu mobilisieren und zu kräftigen, damit unser Grundgerüst eine ideale Aufrichtung erfährt.

 

In den Yang-Übungen wird Hitze aufgebaut, um den Abtransport der Schlacken über die Haut zu unterstützen. Außerdem werden die Organe durch die Positionen gut durchbewegt, was den Stoffwechselprozess fördert.

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