Yoga Institut Mannheim | Yoga mit Herz & Kompetenz in Mannheim
Yoga in Mannheim seit 2004 - Wir praktizieren verschiedene Yogastile: strukturiert, mal kraftvoll & mal ganz sanft • flexible Kurszeit • individuelle Betreuung • abwechslungsreich • 120 Minuten Yogazeit • komme, so oft du magst ➤ melde dich einfach zu einer Probestunde an.
Yoga, Meditation, Mannheim, Kurse, Ayurveda, Spiraldynamik, Buddhistische Psychologie, Klangyoga, Workshops
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Herzlich Willkommen im Yoga Institut Mannheim – Praxis für Yogatherapie und Meditation

 

Mein Name ist Birgit Zier, seit 2004 unterrichte ich Yoga in den schönen Räumlichkeiten in meinem Institut in Mannheim-Feudenheim.

 

Dabei widme ich mich zwei Schwerpunkten: Yoga und Meditation.

Yoga ist Stärkung für den Körper, Beruhigung für den Geist und Nahrung für die Seele.

Mein Yogaunterricht ist anders

Ich gehe weg von der  klassischen Festlegung eines Yogastils hin zur Fusion mehrerer Stile, die Raum für die Bedürfnisse eines jeden Einzelnen lassen. 

 

Mein Yoga ist eine Fusion aus den universellen Ausrichtungsprinzipien der Spiraldynamik®, verschiedener Yogastile, die sich am besten durch Yin und Yang Yoga beschreiben lassen. Während im Yin Yoga das „Geschehen lassen“ im Vordergrund steht, ist es im Yang Yoga die Kräftigung unseres Grundgerüstes, das „Tun wollen“.

 

In meinem Yoga-Unterricht erwartet dich ein kraftvolles, aber auch sanftes, vor allem aber ein freudvolles Yoga voller Achtsamkeit.

Mittels feiner Ausrichtungsanleitung und Erklärungen unterstütze ich deine individuelle Selbstwahrnehmung.

 

Meridianarbeit, Faszienarbeit, Tiefenentspannung durch Klangschalen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Mantren singen, und Meditation sind weitere Bestandteile meines Unterrichts, um dich wieder in einen tiefen Kontakt mit dir selbst zu bringen – zu mehr Ruhe und Frieden.

 

Zahlreiche Hilfsmittel wie Kissen, Rollen, Gurte und Klötze stehen dir dabei zur Verfügung und helfen, ganz sanft in die Position hinein zu gleiten und diese angenehm zu halten.

 

Sich immer wieder neu zu erfahren, das ist ein Geschenk des Yoga, das es für uns Praktizierende bereit hält.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Übungsstil…

 

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Im Yang Yoga gibt es sowohl statische als auch dynamische Positionen.

 

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Die Faszienrolle und -bälle werden teils vor, teils während der Asanas benutzt, um…

 

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Beim Klang-Yoga werden verschiedene Klangschalen entweder auf oder…

 

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Die Spiraldynamik® kommt aus dem Physiotherapeutischen Bereich und…

 

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Praktiziere Yoga, um dich kraftvoll, gelassen, erfüllt, klar, energiegeladen und in deiner Mitte zu fühlen.

Wohlfühlatmosphäre

In schönen Räumlichkeiten, direkt unter dem Dach, findet in sehr ruhiger und konzentrierter Atmosphäre der Unterricht in kleinen Gruppen von zehn bis zwölf Teilnehmern statt, der ebenso Raum für einen lebendigen Austausch lässt.

Individuelle Betreuung

In einer geschützten Atmosphäre wird jeder Einzelne seiner Möglichkeiten entsprechend in die Asanas hineingeführt. Ein Eingehen auf individuelle Befindlichkeiten ist hier besonders gut möglich. Weil wir behutsam üben, ist ein Einstieg in meine Kurse altersunabhängig, für Yoga-Anfänger wie auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

120 Minuten Yogazeit

Um meinem eigenen hohen Anspruch eines Yoga-Unterrichtes gerecht zu werden, umfasst jede Yoga-Einheit zwei volle Stunden Zeit. Zunächst braucht es die Zeit des Ankommens, des Loslassens des Alltags durch die Eingangsentspannung. In den nächsten Übungen werden thematische Schwerpunkte gesetzt, die dann intensiv praktiziert werden. In der Endentspannung lernst du die unterschiedlichsten Entspannungstechniken kennen.

Flexible Kurszeiten

Es erwartet dich ein Yoga-Unterricht aus wöchentlich wechselnden Schwerpunkten. Da ich von Montag bis Freitag jeweils unterschiedliche Kurszeiten anbiete, kann jeder Teilnehmer den Tag und die Kurszeit wählen, die für ihn am besten passen. Eine Teilnahme an mehreren Tagen die Woche ist möglich, ohne dass sich die monatliche Kursgebühr erhöht. Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09.00 - 10.00
Yin / Yang Yoga
09.30
11.30
Yin / Yang Yoga
09.30
11.30
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Yin / Yang Yoga
18.00
20.00
Yin / Yang Yoga
18.00
20.00
Yin / Yang Yoga
18.00
20.00
Yin / Yang Yoga
18.00
20.00
Yin / Yang Yoga
18.00
20.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
Yin / Yang Yoga
20.15
22.15
Meditation
20.15
21.30
Yin / Yang Yoga
20.15
22.15
Yin / Yang Yoga
20.15
22.15
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00

Montag

  • Yin / Yang Yoga
    09.30 - 11.30
  • Yin / Yang Yoga
    18.00 - 20.00
  • Yin / Yang Yoga
    20.15 - 22.15

Dienstag

  • Yin / Yang Yoga
    18.00 - 20.00
  • Meditation
    20.15 - 21.30

Mittwoch

  • Yin / Yang Yoga
    18.00 - 20.00
  • Yin / Yang Yoga
    20.15 - 22.15

Donnerstag

  • Yin / Yang Yoga
    09.30 - 11.30
  • Yin / Yang Yoga
    18.00 - 20.00
  • Yin / Yang Yoga
    20.15 - 22.15

Freitag

  • Yin / Yang Yoga
    18.00 - 20.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
20.00 - 21.00
Meditation
20.15
21.30
21.00 - 22.00

Dienstag

  • Meditation
    20.15 - 21.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09.00 - 10.00
Yin / Yang Yoga
09.30
11.30
Yin / Yang Yoga
09.30
11.30
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Yin / Yang Yoga
18.00
20.00
Yin / Yang Yoga
18.00
20.00
Yin / Yang Yoga
18.00
20.00
Yin / Yang Yoga
18.00
20.00
Yin / Yang Yoga
18.00
20.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
Yin / Yang Yoga
20.15
22.15
Yin / Yang Yoga
20.15
22.15
Yin / Yang Yoga
20.15
22.15
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00

Montag

  • Yin / Yang Yoga
    09.30 - 11.30
  • Yin / Yang Yoga
    18.00 - 20.00
  • Yin / Yang Yoga
    20.15 - 22.15

Dienstag

  • Yin / Yang Yoga
    18.00 - 20.00

Mittwoch

  • Yin / Yang Yoga
    18.00 - 20.00
  • Yin / Yang Yoga
    20.15 - 22.15

Donnerstag

  • Yin / Yang Yoga
    09.30 - 11.30
  • Yin / Yang Yoga
    18.00 - 20.00
  • Yin / Yang Yoga
    20.15 - 22.15

Freitag

  • Yin / Yang Yoga
    18.00 - 20.00
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Preise

  • Monatsbeitrag

  • 55Monat
    • Nehme teil, sooft du willst!
    • monatlich kündbar

  • Monatsbeitrag ermässigt

  • 40Monat
    • Gilt für Studenten, Arbeitslose und Personen mit geringfügigem Einkommen

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